La psychothérapie individuelle se concentre sur les besoins et les objectifs de guérison individuels de chaque patient tout au long de son processus thérapeutique. Elle est fréquemment employée pour traiter des problèmes comme la dépression, l'anxiété, les échecs répétés, le stress chronique et divers troubles émotionnels.
J'applique différentes méthodes de thérapie pour vous aider à réduire vos souffrances, comme la thérapie EMDR, la thérapie de la cohérence, les états du moi, etc...
Je me forme fréquemment à la recherche de méthodes efficaces pour répondre de manière optimale aux problématiques de chaque individu.
En tant que psychanalyste psychosomaticienne, je suis capable de personnaliser la prise en charge des patients nécessitant un soutien spécifique.
63 Rue Paradis
13006
Marseille
France
Le premier rendez-vous commence par une phase d'accueil et de présentation. Il est primordial de commencer par établir une relation de confiance dès le début. Vous serez invité à partager vos inquiétudes, votre vécu personnel et les raisons qui vous ont motivé à consulter.
En général, les séances suivantes suivent cette structure :
Chaque séance est personnalisée et s'adapte aux besoins spécifiques du patient.
Pour maximiser les bénéfices de la thérapie, il est essentiel que vous participiez activement. En plus des réflexions effectuées pendant les séances, il est parfois recommandé d’être attentif à la façon dont vous interagissez pour mieux saisir les moments déclencheurs qui mettent en scène un problème. Le but est de repérer des schémas qui se répètent fréquemment.
L'objectif de la thérapie est de vous assister dans la réalisation de vos objectifs.
Il est primordial d'établir un lien de confiance. Il est essentiel d'exprimer vos difficultés, vos doutes, si nécessaire, et quand quelque chose vous semble difficile.
Ce lien et cette liberté de s’exprimer offre un espace sécurisé où en tant que patient vous êtes en mesure d'explorer vos pensées et vos émotions sans être jugé. C’est parfois l’occasion d’analyser le transfert qui peut donner des indications sur ce qui se joue dans la thérapie pour vous aider à sortir d’un schéma parfois répétitif au niveau relationnel.
La psychothérapie joue un rôle crucial dans le traitement des troubles variés, tels que :
Demander une psychothérapie est une étape vers un mieux-être global. S'engager activement dans son propre processus d'évolution personnelle implique de choisir cette voie.
Les bienfaits de la psychothérapie sont nombreux et variés. Voici quelques-uns des principaux bénéfices qu'une démarche psychothérapeutique peut apporter :
La psychothérapie peut aider à traiter divers troubles mentaux tels que la dépression, l'anxiété et le stress post-traumatique, ce qui améliore la santé mentale. Travailler avec un professionnel peut vous aider à gérer vos symptômes et à améliorer votre qualité de vie.
Développement personnel : vous développez votre connaissance de soi. La compréhension de vos pensées, émotions et comportements est essentielle pour mieux naviguer dans votre vie quotidienne et atteindre vos objectifs personnels.
Souvent les difficultés relationnelles et de communication avec autrui cachent une problématique d'attachement vécue pendant l'enfance. Les sentiments de rejet, d'injustice ou d'abandon peuvent provoquer un profond malentendu avec les autres, voire une difficulté à se faire comprendre. " Que ce soit lié à une problématique transgénérationnelle, ou un dysfonctionnement familial, ou encore à un traumatisme, les conséquences sur ses relations peuvent être très présentes.
Un individu qui a vécu des expériences de rejet sera plus sensible que d'autres à la manière dont nous serons en relation avec lui. A la moindre réaction négative, il va se sentir rejeté.
Il est crucial de trouver et de gérer le traumatisme dès le départ (car c'est souvent le cas) pour établir des relations plus harmonieuses grâce à la psychothérapie avec des méthodes comme l'EMDR, la thérapie de la cohérence ou autres.
La recherche de connexion avec autrui, au point de ne plus prêter attention à ses propres désirs, peut devenir problématique lorsque cela se fait au détriment de ses aspirations personnelles. Cette démarche est souvent perçue comme une soif d'attention. On remarque souvent que ces comportements sont révélateurs d'une insécurité intérieure.
Quelle que soit la nature des difficultés psychologiques que vous rencontrez, elles sont souvent le signe d'une souffrance sous-jacente plus intense. Ces manifestations peuvent être interprétées comme des indices révélant que des éléments non résolus de votre histoire personnelle, voire familiale continuent de vous affecter, que vous traversez des circonstances actuelles pénibles, ou que vous vous trouvez face à une situation bloquée. Il est conseillé de faire appel à un professionnel de la thérapie pour vous aider à mettre fin à des schémas destructeurs dans votre vie.
Jean Benjamin Stora, éminent spécialiste des troubles psychosomatiques, nous éclaire sur cette relation complexe en soulignant l'influence capitale des premières années de vie. Selon lui, les problèmes psychosomatiques pourraient bien trouver leur source dans les méandres de notre enfance, plus précisément dans la qualité des liens tissés avec nos figures d'attachement.
Dès nos premiers balbutiements dans ce monde, nous sommes plongés dans un ballet d'échanges et d'émotions avec ceux qui nous entourent. Ces interactions précoces façonnent notre capacité à nouer des relations et à gérer le stress futur, influent donc sur notre cerveau en construction. Jean Benjamin Stora souligne que les perturbations dans ces relations primordiales peuvent avoir un impact profond sur notre être tout entier. Les attachements instables ou anxieux que nous avons développés pendant notre enfance pourraient avoir un impact sur notre santé physique à l'âge adulte, ce que tendent à montrer aujourd'hui les recherches en neurosciences.
Il est crucial de reconnaître cette connexion intrinsèque entre nos tourments intérieurs et leurs manifestations somatiques pour élaborer une approche thérapeutique adaptée. Il ne s'agit pas seulement de traiter un symptôme isolé, mais de comprendre la personne dans sa totalité - son histoire personnelle et familiale - pour entamer un véritable processus de guérison.
Pour rompre avec les schémas enseignés pendant l'enfance, la thérapie de la cohérence s'avère être un outil pertinent... Elle permet d'intervenir sur ces constructions solides.
Cette méthode me séduit particulièrement, car elle offre la possibilité de combiner de manière efficace avec les méthodes d'une thérapie traditionnelle en utilisant une approche expérimentale. Elle facilite la résolution des comportements acquis et favorise une action efficace, que ce soit lors des consultations en cabinet ou en ligne.
La Thérapie de la Cohérence vise principalement à aborder directement le symptôme, en remontant à la source de ce qui le provoque pour le rendre explicite. L'objectif est de permettre au cerveau de mettre à jour ces apprentissages qui sont à l'origine du symptôme. Cette approche novatrice vise à faire prendre conscience à l'inconscient et à modifier le codage intrinsèque de la problématique. Il est évident que pour provoquer une transformation authentique, il ne suffit pas de simplement conscientiser ce qui est inconscient, ou d'expliquer ce qui est implicite. Il est essentiel de faire vivre aux patients des apprentissages émotionnels, de les amener à faire des expériences qui leur permettront de percevoir les erreurs, les incohérences dans le temps présent, par rapport au schéma passé, encodé dans le passé. Ce travail va permettre au cerveau de débloquer l'apprentissage problématique et de soulager les symptômes. Pour tous les publics, adultes et adolescents. cette approche peut être particulièrement bénéfique.
Pour moi, la thérapie de la cohérence est une avancée majeure. Elle suscite mon enthousiasme en tant qu'outil permettant d'accéder à la réalité émotionnelle spécifique à chaque patient.
Cette approche exige une description extrêmement détaillée pour chaque individu, ce qui ressemble à une thérapie personnalisée. Contrairement à d'autres approches qui se cantonnent à l'aspect intellectuel, la reconsolidation de la mémoire plonge le patient dans son monde émotionnel.
Chaque séance dure entre 50 minutes à une heure.
Pour devenir psychanalyste, il est indispensable d'avoir mené une analyse personnelle approfondie. Cela aide à comprendre les mécanismes de son propre inconscient et à établir une base solide pour aider les autres. Les psychanalystes reçoivent également une formation au sein de sociétés ou d'écoles de psychanalyse reconnues, où ils se consacrent à leur pratique sous la supervision d'analystes expérimentés.
Il est possible pour un psychanalyste d'exercer en cabinet privé, seul ou en collaboration avec d'autres professionnels de santé mentale. De plus, il existe des psychanalystes qui offrent des consultations en ligne, ce qui rend l'accès plus facile pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer.
Le psychanalyste a pour tâche de comprendre et d'analyser les discours de ses patients afin d'identifier les conflits inconscients qui ont un impact sur leur comportement actuel. Le psychanalyste a été formé en psychothérapie analytique et en thérapie de soutien. Ces méthodes ont pour but d'aider les patients à articuler et à résoudre les conflits internes, souvent enracinés dans des expériences passées.
Certains de mes collègues psychanalystes, tout comme moi, favorisent une approche intégrative. En réalité, cette méthode implique d'utiliser une variété d'outils complémentaires... Notre but ? S'adapter au mieux aux caractéristiques uniques de chaque patient. Plutôt que de se restreindre à une seule technique (ce qui pourrait être contre-productif), nous abordons la complexité humaine en adaptant notre pratique.